Ça sert à quoi de manger en pleine conscience ?
Pour rappel, Manger en Pleine Conscience, c’est porter son attention, pleinement et profondément sur le moment présent où nous sommes en train de manger. Mais réellement, pourquoi manger de cette manière ? Voici 4 raisons de manger en pleine conscience : 1-...
Qu’est-ce que la Pleine Conscience (Mindfulness)
Malgré toujours beaucoup d’idées reçues autour de la Pleine Conscience et de la méditation, la pratique progresse d’années en années, dans le monde entier. L’idée de cet article est de faire un point sur ce qu’est réellement la Pleine...
Les 10 étapes pour manger en pleine conscience
Manger en Pleine Conscience, c’est simple : voici les 10 étapes de l’alimentation en Pleine Conscience, avec quelques exercices associés. Entraînez-vous, seul, mais aussi à plusieurs – afin de pouvoir échanger vos expériences par la suite. Les...