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Et si nous pouvions retrouver notre compétence naturelle d’enfant vis-à-vis de la nourriture ? Les enfants naissent avec une capacité étonnante : ils savent écouter leur corps.Ils mangent quand ils ont faim, s’arrêtent quand ils sont rassasiés, explorent les aliments...
Comment l’alimentation en pleine conscience peut lever les blocages alimentaires
Comment l’alimentation en pleine conscience peut lever les blocages alimentaires Dans la pratique clinique, nombreux sont les patients confrontés à des blocages alimentaires qui entravent leur bien-être physique et mental : compulsions, grignotages émotionnels,...
Pourquoi Mind-Eat va plus loin qu’une formation classique
Pourquoi choisir Mind-Eat ? Ce que cette formation apporte de plus qu’une formation classique en alimentation en pleine conscience Vous êtes déjà familier-e la pleine conscience appliquée à l’alimentation ?Vous avez suivi une formation, mais cherchez à aller plus...
Articles sur la formation Mind-Eat
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L’avant-après Mind-Eat, ce qui a vraiment changé pour nos instructeurs
Je récemment échangé avec Marie, l'une des premières instructrices Mind-Eat certifiée en 2020, et elle me confiait comment le programme avait transformé sa pratique professionnelle, mais aussi avait profondément changé son regard par rapport à elle-même et sa relation...
Les 3 vraies raisons de parler de Mindful Eating à vos patients
Quels sont les vrais bénéfices de parler d'alimentation en pleine conscience à nos patients ? Voici 3 raisons qui nous ont poussé à parler de "manger en pleine conscience" dans nos consultations et nos groupes : 1. Favoriser la réussite du patient Vous rêvez que vos...
Articles sur les « basiques » de l’alimentation en pleine conscience
Manger en profitant du moment présent
Manger en profitant du moment présent : une clé vers une relation apaisée avec l’alimentation Dans nos quotidiens souvent rythmés par l’urgence, manger devient un acte automatique. On engloutit un repas devant un écran, on grignote machinalement en pensant à la suite...
10 astuces pour des fêtes en pleine conscience – à partager avec vos patients
En cette fin d'année, auriez-vous envie d'innover dans vos consultations? De parler autrement à vos patients ? De les rassurer sur cette période finalement très anxiogène? Mind-Eat vous propose 10 thématiques à discuter avec vous patients pour passer des fêtes...
5 idées préconçues sur l’Alimentation en Pleine Conscience
Lorsque nous échangeons avec nos collègues professionnels de santé pour la première fois, nous percevons souvent une certaine anxiété : oui, le mindful eating (manger en pleine conscience) suscite de l'intérêt, mais aussi des doutes. L'approche du Mindful Eating...
Les 5 bienfaits scientifiquement prouvés de mindful eating
Nos collègues nous demandent souvent : le Mindful Eating, c'est une belle intention, mais en pratique, il se passe quoi de tangible pour les patients ? Je profite donc de la parution d'un nouvel article de Harvard TH Chan School of Public Health pour vous répondre...
Ça sert à quoi de manger en pleine conscience ?
Pour rappel, Manger en Pleine Conscience, c'est porter son attention, pleinement et profondément sur le moment présent où nous sommes en train de manger. Mais réellement, pourquoi manger de cette manière ? Voici 4 raisons de manger en pleine conscience : 1- Quitter le...
Qu’est-ce que la Pleine Conscience (Mindfulness)
Malgré toujours beaucoup d'idées reçues autour de la Pleine Conscience et de la méditation, la pratique progresse d'années en années, dans le monde entier. L'idée de cet article est de faire un point sur ce qu'est réellement la Pleine Conscience ou Pleine Présence...
Les 10 étapes pour manger en pleine conscience
Manger en Pleine Conscience, c'est simple : voici les 10 étapes de l'alimentation en Pleine Conscience, avec quelques exercices associés. Entraînez-vous, seul, mais aussi à plusieurs - afin de pouvoir échanger vos expériences par la suite. Les enfants sont...
Les définitions de manger en pleine conscience
Il n'est jamais simple de donne une définition pour une pratique. Car, en effet, Manger en Pleine Conscience n'est pas un concept, c'est une pratique. Je vous propose d'écouter les spécialistes de la Pleine Conscience Alimentaire pour mieux comprendre de quoi il...
Articles sur les désordes alimentaires et l’alimentation en pleine conscience
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La culpabilité alimentaire : un sentiment utile ou toxique ?
La culpabilité alimentaire : un sentiment utile ou toxique ? Dans une société où l’alimentation est à la fois source de plaisir et de jugements, la culpabilité alimentaire touche de nombreuses personnes. Elle se manifeste par des sentiments de honte ou de remords...
Le lâcher-prise alimentaire, tout l’inverse du laisser-aller
Le concept de "lâcher-prise alimentaire" est souvent mal compris. Beaucoup pensent que cela signifie abandonner toute forme de discipline et manger sans aucune conscience. Pourtant, le lâcher-prise n'est en aucun cas synonyme de laisser-aller. Bien au contraire, il...
Découvrez le lien secret entre compassion et alimentation
Dans le programme Mind-Eat, plus d'une séance, soit environ 5 heures sont consacrés à la compassion, et plus spécifiquement à l'auto-compassion. Que vient donc faire la compassion dans l'alimentation ? Voici, en résumé, 5 arguments qui viennent justifier la présence...
Articles sur les bénéfices pour les patients
L’humilité thérapeutique : une posture essentielle face aux troubles du comportement alimentaire
Accompagner une personne souffrant de troubles du comportement alimentaire (TCA) est un chemin exigeant, tant sur le plan clinique qu'humain. Face à des mécanismes complexes, le thérapeute* se doit d’adopter une posture de vigilance, de respect, mais aussi d’humilité....
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