Accompagnez vos patients dans la réconciliation avec les aliments plaisir
Se réconcilier avec les aliments plaisir Pour beaucoup, certains aliments sont associés à la culpabilité ou au jugement. Le chocolat, les pâtisseries, les plats gras ou sucrés peuvent devenir des sources de stress, de restriction ou de frustration. Et si, au lieu de...
Normalisons l’alimentation : sortir de l’épuisement alimentaire
Normalisons l’alimentation : sortir de l’épuisement alimentaire Manger devrait être simple.Un besoin fondamental, naturel, intégré à notre quotidien. Et pourtant… pour beaucoup d’entre nous, manger est devenu source d’épuisement mental.Que ce soit la peur de mal...
La restriction cognitive cachée : le piège bien intentionné
La restriction cognitive cachée : un piège bien intentionné Quand “bien nourrir son corps” devient une autre forme de contrôle On connaît bien la restriction cognitive “classique” : celle des régimes, des calories comptées, des aliments interdits.Mais il existe une...
Et si nous pouvions retrouver notre compétence naturelle d’enfant vis-à-vis de la nourriture ?
Et si nous pouvions retrouver notre compétence naturelle d’enfant vis-à-vis de la nourriture ? Les enfants naissent avec une capacité étonnante : ils savent écouter leur corps.Ils mangent quand ils ont faim, s’arrêtent quand ils sont rassasiés, explorent les aliments...