Mind Eat : une approche « trauma-sensible » de l’alimentation consciente
La pleine conscience et l’alimentation consciente invitent à la présence, à l’écoute du corps, à la douceur envers soi. Mais pour certaines personnes, cette présence peut parfois raviver des zones sensibles, des mémoires douloureuses, des sensations que le corps avait mises de côté pour se protéger.
C’est ce que la théorie du trauma et les travaux de David Treleaven avec son programme « Trauma-Sensitive Mindfulness TSM » nous rappellent : la pleine conscience, aussi précieuse soit-elle, n’est pas toujours adaptée telle quelle à tous les vécus. Pour environ 10 % des personnes, certaines pratiques méditatives peuvent générer de l’anxiété, des flashbacks ou un sentiment d’insécurité.
Chez Mind Eat, nous en sommes profondément conscients. C’est pourquoi notre approche de la pleine conscience appliquée à l’alimentation est « trauma-sensible ».
🕊️ Le terme « trauma-sensible » vient de l’anglais trauma-sensitive. Il n’existe pas de traduction française directe, mais il décrit une approche qui reconnaît que chacun porte en lui une histoire, parfois marquée par des blessures visibles ou invisibles. Être « sensible aux traumatismes », c’est intégrer cette réalité dans la manière d’enseigner, d’accompagner et de pratiquer : avancer avec respect du rythme, du vécu et des limites de chaque personne.
Concrètement, cela veut dire :
-
Nous proposons des pratiques progressives et adaptables, qui laissent à chacun la liberté de choisir son degré d’implication.
-
Nous ne forçons jamais la présence, nous l’invitons.
-
Le fait de suivre la formation en groupe crée un cadre sécurisant, un espace d’écoute et de soutien où chacun peut se sentir accompagné dans son parcours.
-
Trois tutorats individuels sont également proposés tout au long de la formation, pour offrir un espace plus personnel d’échange, d’intégration et de soutien.
-
Nous encourageons l’écoute du corps non pas comme une exigence, mais comme une possibilité : celle de reprendre contact avec soi, doucement, quand on s’y sent prêt.
Être « trauma-sensible », c’est comprendre que chaque corps a son histoire. C’est offrir des outils de pleine conscience qui soutiennent la régulation, au lieu de la bousculer. C’est apprendre à accueillir, sans forcer. C’est poser un cadre où chacun peut, à son rythme, retrouver le goût de la sécurité intérieure — celle qui rend possible la douceur, le plaisir, la connexion.
Chez Mind Eat, la pleine conscience n’est pas un idéal de calme ou de perfection. C’est un chemin de présence bienveillante, où la sécurité précède toujours la transformation.
Mind-Eat, c’est la formation qui fait passer votre pratique de la pleine conscience alimentaire à un niveau supérieur.
Mind-Eat c’est un tremplin vers un épanouissement personnel et professionnel. En rejoignant la formation Mind-Eat, vous vous offrez l’opportunité de :
- Redécouvrir le sens et la motivation dans votre pratique thérapeutique.
- Développer de nouvelles compétences et élargir votre champ d’intervention.
- Nourrir votre propre bien-être et votre épanouissement personnel.
Nous sommes à votre disposition via notre formulaire de contact pour tout renseignement