La restriction cognitive cachée : le piège bien intentionné
La restriction cognitive cachée : un piège bien intentionné Quand “bien nourrir son corps” devient une autre forme de contrôle On connaît bien la restriction cognitive “classique” : celle des régimes, des calories comptées, des aliments interdits.Mais il existe une...
Mind Eat : une approche « trauma-sensible » de l’alimentation consciente
Mind Eat : une approche « trauma-sensible » de l’alimentation consciente La pleine conscience et l’alimentation consciente invitent à la présence, à l’écoute du corps, à la douceur envers soi. Mais pour certaines personnes, cette présence peut parfois raviver des...
Le goût secret de la bienveillance
Et si manger n’était pas seulement un acte pour nourrir le corps, mais aussi une façon de se déposer, de s’offrir un instant de tendresse ?Souvent, nous abordons l’alimentation de manière froide et technique, par des règles, des chiffres, des rythmes… oubliant que la...