par Mind-Eat | Oct 11, 2025 | Derniers articles, Désordres alimentaires, Emotions
La restriction cognitive cachée : un piège bien intentionné Quand “bien nourrir son corps” devient une autre forme de contrôle On connaît bien la restriction cognitive “classique” : celle des régimes, des calories comptées, des aliments interdits.Mais il existe une...
par Mind-Eat | Juil 11, 2025 | Derniers articles, Désordres alimentaires, Emotions
Et si nous pouvions retrouver notre compétence naturelle d’enfant vis-à-vis de la nourriture ? Les enfants naissent avec une capacité étonnante : ils savent écouter leur corps.Ils mangent quand ils ont faim, s’arrêtent quand ils sont rassasiés, explorent les aliments...
par Mind-Eat | Juil 11, 2025 | Derniers articles, Désordres alimentaires
Comment l’alimentation en pleine conscience peut lever les blocages alimentaires Dans la pratique clinique, nombreux sont les patients confrontés à des blocages alimentaires qui entravent leur bien-être physique et mental : compulsions, grignotages émotionnels,...
par Mind-Eat | Jan 13, 2025 | Désordres alimentaires, Emotions
Le concept de « lâcher-prise alimentaire » est souvent mal compris. Beaucoup pensent que cela signifie abandonner toute forme de discipline et manger sans aucune conscience. Pourtant, le lâcher-prise n’est en aucun cas synonyme de laisser-aller. Bien au...
par Mind-Eat | Juil 1, 2024 | Désordres alimentaires, Emotions
Dans le programme Mind-Eat, plus d’une séance, soit environ 5 heures sont consacrés à la compassion, et plus spécifiquement à l’auto-compassion. Que vient donc faire la compassion dans l’alimentation ? Voici, en résumé, 5 arguments qui viennent...
