Mind Eat : une approche « trauma-sensible » de l’alimentation consciente
Mind Eat : une approche « trauma-sensible » de l’alimentation consciente La pleine conscience et l’alimentation consciente invitent à la présence, à l’écoute du corps, à la douceur envers soi. Mais pour certaines personnes, cette présence peut parfois raviver des...
Le goût secret de la bienveillance
Et si manger n’était pas seulement un acte pour nourrir le corps, mais aussi une façon de se déposer, de s’offrir un instant de tendresse ?Souvent, nous abordons l’alimentation de manière froide et technique, par des règles, des chiffres, des rythmes… oubliant que la...
Et si nous pouvions retrouver notre compétence naturelle d’enfant vis-à-vis de la nourriture ?
Et si nous pouvions retrouver notre compétence naturelle d’enfant vis-à-vis de la nourriture ? Les enfants naissent avec une capacité étonnante : ils savent écouter leur corps.Ils mangent quand ils ont faim, s’arrêtent quand ils sont rassasiés, explorent les aliments...
La culpabilité alimentaire : un sentiment utile ou toxique ?
La culpabilité alimentaire : un sentiment utile ou toxique ? Dans une société où l’alimentation est à la fois source de plaisir et de jugements, la culpabilité alimentaire touche de nombreuses personnes. Elle se manifeste par des sentiments de honte ou de remords...