par Mind-Eat | Oct 11, 2025 | Derniers articles, Désordres alimentaires, Emotions
La restriction cognitive cachée : un piège bien intentionné Quand “bien nourrir son corps” devient une autre forme de contrôle On connaît bien la restriction cognitive “classique” : celle des régimes, des calories comptées, des aliments interdits.Mais il existe une...
par Mind-Eat | Oct 5, 2025 | Derniers articles, Emotions, Formation
Mind Eat : une approche « trauma-sensible » de l’alimentation consciente La pleine conscience et l’alimentation consciente invitent à la présence, à l’écoute du corps, à la douceur envers soi. Mais pour certaines personnes, cette présence peut parfois raviver des...
par Mind-Eat | Oct 5, 2025 | Derniers articles, Emotions
Et si manger n’était pas seulement un acte pour nourrir le corps, mais aussi une façon de se déposer, de s’offrir un instant de tendresse ?Souvent, nous abordons l’alimentation de manière froide et technique, par des règles, des chiffres, des rythmes… oubliant que la...
par Mind-Eat | Juil 11, 2025 | Derniers articles, Désordres alimentaires, Emotions
Et si nous pouvions retrouver notre compétence naturelle d’enfant vis-à-vis de la nourriture ? Les enfants naissent avec une capacité étonnante : ils savent écouter leur corps.Ils mangent quand ils ont faim, s’arrêtent quand ils sont rassasiés, explorent les aliments...
par Mind-Eat | Fév 17, 2025 | Derniers articles, Emotions
La culpabilité alimentaire : un sentiment utile ou toxique ? Dans une société où l’alimentation est à la fois source de plaisir et de jugements, la culpabilité alimentaire touche de nombreuses personnes. Elle se manifeste par des sentiments de honte ou de remords...
par Mind-Eat | Jan 13, 2025 | Désordres alimentaires, Emotions
Le concept de « lâcher-prise alimentaire » est souvent mal compris. Beaucoup pensent que cela signifie abandonner toute forme de discipline et manger sans aucune conscience. Pourtant, le lâcher-prise n’est en aucun cas synonyme de laisser-aller. Bien au...
