Les 5 bienfaits scientifiquement prouvés de mindful eating

par Mind-Eat | Oct 1, 2024 | Basiques, Non classé

Nos collègues nous demandent souvent : le Mindful Eating, c’est une belle intention, mais en pratique, il se passe quoi de tangible pour les patients ?  Je profite donc de la parution d’un nouvel article de Harvard TH Chan School of Public Health pour vous...

L’avant-après Mind-Eat, ce qui a vraiment changé pour nos instructeurs

par Mind-Eat | Sep 1, 2024 | Formation

Je récemment échangé avec Marie, l’une des premières instructrices Mind-Eat certifiée en 2020, et elle me confiait comment le programme avait transformé sa pratique professionnelle, mais aussi avait profondément changé son regard par rapport à elle-même et sa...

Les 3 vraies raisons de parler de Mindful Eating à vos patients

par Mind-Eat | Août 1, 2024 | Formation, Patients

Quels sont les vrais bénéfices de parler d’alimentation en pleine conscience à nos patients ? Voici 3 raisons qui nous ont poussé à parler de « manger en pleine conscience » dans nos consultations et nos groupes : 1. Favoriser la réussite du patient Vous rêvez...

Découvrez le lien secret entre compassion et alimentation

par Mind-Eat | Juil 1, 2024 | Désordres alimentaires, Emotions

Dans le programme Mind-Eat, plus d’une séance, soit environ 5 heures sont consacrés à la compassion, et plus spécifiquement à l’auto-compassion. Que vient donc faire la compassion dans l’alimentation ? Voici, en résumé, 5 arguments qui viennent...

Ça sert à quoi de manger en pleine conscience ?

par Mind-Eat | Juin 1, 2024 | Basiques

Pour rappel, Manger en Pleine Conscience, c’est porter son attention, pleinement et profondément sur le moment présent où nous sommes en train de manger. Mais réellement, pourquoi manger de cette manière ? Voici 4 raisons de manger en pleine conscience : 1-...